5 Tips susah Tidur


Tips Susah TidurJika anda terus bolak-balik sepanjang malam tanpa pernah bisa tidur, lakukanlah hal berikut:


  1. Ingat Allah dan berzikirlah dengan zikir dari al-Qur’an atau al-Hadits.
  2. Hindari tidur siang yang berlebihan, kecuali apabila itu terpaksa.
  3. Baca atau menulislah sampai datang kantuk.
  4. Bekerja keraslah sepanjang siang hari.
  5. Kurangi komsumsi makanan dan minuman yang mengandung stimulan, seperti kopi dan teh.



Sumber: Laa tahzan (Don’t Be Sad), karya DR. Aid bin Abdillah Al-Qorni, MA. hal: 203-204

Semoga bermanfaat, Aamiin :)